Toster to wszystko to co Cię kręci,
więc dołącz do nas i dodawaj tosty!

Fitnessowo

Marysia Nawrot Marysia Nawrot

0 obserwujących, 46 tostów

Odgrzej Komentuj

Dieta sprzyjająca ćwiczeniom

Dieta sprzyjająca ćwiczeniom

    odgrzanie

Odgrzej Komentuj

Trening na kształtny biust

Trening na kształtny biust

   

Odgrzej Komentuj

Ćwiczę bo kocham ...

Ćwiczę bo kocham ...

   

Odgrzej Komentuj

Zdrowo, pysznie

Zdrowo, pysznie

   

Odgrzej Komentuj

6 Weidera mój nowy plan na najbliższy miesiąc

6 Weidera mój nowy plan na najbliższy miesiąc

   

Odgrzej Komentuj

Ftiness body

Ftiness body

    odgrzanie

Odgrzej Komentuj

Trening na świeżym powietrzu

Trening na świeżym powietrzu

   

Odgrzej Komentuj

Dzisiaj na śniadanie bomba witaminowa

Dzisiaj na śniadanie bomba witaminowa

   

Odgrzej Komentuj

Pamiętaj, to co jesz i jak jesz w 70% świadczy o tym jak wyglądasz

Pamiętaj, to co jesz i jak jesz w 70% świadczy o tym jak wyglądasz

   

Odgrzej Komentuj

Brzuszek marzenie

Brzuszek marzenie

   

Odgrzej Komentuj

Miesiąc z Mel B i Tiffany

Miesiąc z Mel B i Tiffany

   

Odgrzej Komentuj

Pupa idealna

Pupa idealna

   

Odgrzej Komentuj

Motywacja na dziś :)

Motywacja na dziś :)

   

Odgrzej Komentuj

Takie ciałko to wynik żelaznej samodyscypliny i determinacji w dążeniu do wymierzonego celu

Takie ciałko to wynik żelaznej samodyscypliny i determinacji w dążeniu do wymierzonego celu

    odgrzanie

Odgrzej Komentuj

Jak dla mnie najlepszy tyłek internetu :)

Jak dla mnie najlepszy tyłek internetu :)

   

Odgrzej Komentuj

Które wybierasz? Ja poproszę jasnozielone

Które wybierasz? Ja poproszę jasnozielone

   

Odgrzej Komentuj

Modelki po treningu, piękne widoki

Modelki po treningu, piękne widoki

   

Odgrzej Komentuj

Największą nagrodą za nasze trudy jest uśmiech na twarzy kiedy spoglądmy na siebie w lustrze :)

Największą nagrodą za nasze trudy jest uśmiech na twarzy kiedy spoglądmy na siebie w lustrze :)

   

Odgrzej Komentuj

Z takim ciałkiem nic tylko wylegiwać się na plaży

Z takim ciałkiem nic tylko wylegiwać się na plaży

   

Odgrzej Komentuj

Dość już westchnień za wymarzoną figurą, nic się samo nie wydarzy, sukces leży w twoich rękach :)

Dość już westchnień za wymarzoną figurą, nic się samo nie wydarzy, sukces leży w twoich rękach :)

   

Odgrzej Komentuj

Oto jedno z lepszych ćwiczeń angażujących mięśnie pośladków oraz wewnętrzną część ud

Oto jedno z lepszych ćwiczeń angażujących mięśnie pośladków oraz wewnętrzną część ud

   

Odgrzej Komentuj

Ja już po porannych brzuszkach, szczęśliwa i pełna energii

Ja już po porannych brzuszkach, szczęśliwa i pełna energii

   

Odgrzej Komentuj

Smakowite ciałko, długo trzeba pracować na takie

Smakowite ciałko, długo trzeba pracować na takie

   

Odgrzej Komentuj

Uwielbiam koktalje o każdej porze roku

Uwielbiam koktalje o każdej porze roku

   

Odgrzej Komentuj

Ja ostatnio pracuję nad mięśniami brzucha. Ciebie też zachęcam. Zobacz jakie ćwiczenia wykonywać na dane partie mięśni

Ja ostatnio pracuję nad mięśniami brzucha. Ciebie też zachęcam. Zobacz jakie ćwiczenia wykonywać na dane partie mięśni

   

Odgrzej Komentuj

Image

Podnieś sobie poprzeczkę spróbuj wykonać swoje ulubione ćwiczenia na piłce

   

Odgrzej Komentuj

Mel B 10 minutowy trening pośladków to istna katorga dla pośladków ale ja ćwicząc te ćwiczenia codziennie, po 2 tygodniach widzę straszną różnice. Moje pośladki są podniesione, okrąglejsze. Najefektowniejszy trening na te partie ciała z jakim kiedykolwiek miałam doczynienia

Mel B 10 minutowy trening pośladków to istna katorga dla pośladków ale ja ćwicząc te ćwiczenia codziennie, po 2 tygodniach widzę straszną różnice. Moje pośladki są podniesione, okrąglejsze. Najefektowniejszy trening na te partie ciała z jakim kiedykolwiek miałam doczynienia

    odgrzanie

Odgrzej Komentuj

Ewa Chodakowska Trening 6 minutTotal Fitness Brazylijskie Pośladki cz. 1. Rewelacyjny trening podnoszący pośladki. Spróbuj a się przekonasz

Ewa Chodakowska Trening 6 minutTotal Fitness Brazylijskie Pośladki cz. 1. Rewelacyjny trening podnoszący pośladki. Spróbuj a się przekonasz

    odgrzanie

Odgrzej Komentuj

Image

Zapoznaj się z piramidą zdrowego żywienia

   

Odgrzej Komentuj

Image

Tak powinien wyglądać zdrowo zbilansowany jadłospis. Koniecznie przeczytaj

   

Odgrzej Komentuj

Image

Coś w tym jest. Szkoda czasu na głupoty, lepiej poświęcić go nas coś pożytecznego

   

Odgrzej Komentuj

Dziesięć produktów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej brzucha

Dziesięć produktów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej brzucha

   

Odgrzej Komentuj

Taka pupcia to marzenie każdej dziewczyny i na marzeniach nie musi się wcale skończyć. Uwież w siebie, znajdź sobie zestaw ćwiczeń na pośladki i ćwicz regularnie a pierwsze efekty powinnaś zobaczyć już po miesiącu. Do dzieła

Taka pupcia to marzenie każdej dziewczyny i na marzeniach nie musi się wcale skończyć. Uwież w siebie, znajdź sobie zestaw ćwiczeń na pośladki i ćwicz regularnie a pierwsze efekty powinnaś zobaczyć już po miesiącu. Do dzieła

   

Odgrzej Komentuj

Oto przepis jak w miesiąc zmienić swoje nawyki na zdrowy tryb życia

Oto przepis jak w miesiąc zmienić swoje nawyki na zdrowy tryb życia

   

Odgrzej Komentuj

Image

Zestaw idealny do biegania

   

Odgrzej Komentuj

Niech zdrowe jedzenie będzie twoim nawykiem, dowiedz się co jeść zamiast ...

Niech zdrowe jedzenie będzie twoim nawykiem, dowiedz się co jeść zamiast ...

   

Odgrzej Komentuj

Czas na zmiany! Nie trać czasu, wskakuj w wygodny strój i do dzieła. Nic się samo nie wydarzy :)

Czas na zmiany! Nie trać czasu, wskakuj w wygodny strój i do dzieła. Nic się samo nie wydarzy :)

   

Odgrzej Komentuj

Różnorodność w jedzeniu jest ważnym aspektem aby dostarczyć do organizmu niezbędnych witamin i minerałów potrzebnych do zdrowego funkcjonowania

Różnorodność w jedzeniu jest ważnym aspektem aby dostarczyć do organizmu niezbędnych witamin i minerałów potrzebnych do zdrowego funkcjonowania

   

Odgrzej Komentuj

Koszulka z przesłaniem idealna do treningów, pod spód włóż tylko sportowy stanik i do dzieła

Koszulka z przesłaniem idealna do treningów, pod spód włóż tylko sportowy stanik i do dzieła

   

Odgrzej Komentuj

Dla takiego efektu warto trochę popracować nad sobą

Dla takiego efektu warto trochę popracować nad sobą

   

Odgrzej Komentuj

Mel B Abs, mój ulubiony trening mięśni brzucha

Mel B Abs, mój ulubiony trening mięśni brzucha

   

Odgrzej Komentuj

To zdumiewające jak bardzo można podnieść sobie pośladki ćwicząc

To zdumiewające jak bardzo można podnieść sobie pośladki ćwicząc

   

Odgrzej Komentuj

Te panie już po treningu. A ty? Zabieraj się do pracy

Te panie już po treningu. A ty? Zabieraj się do pracy

   

Odgrzej Komentuj

Pupa jak marzenie. Ale tylko ciężką pracą, silną wolą i dobrą dietą można taki efekt osiągnąć. Do dzieła dziewczyny.

Pupa jak marzenie. Ale tylko ciężką pracą, silną wolą i dobrą dietą można taki efekt osiągnąć. Do dzieła dziewczyny.

   

Odgrzej Komentuj

Dobrze wyglądająca figura to nie tylko ćwiczenia to również dobra dieta i zabiegi kosmetyczne. Jednym z najbardziej efektownych zabiegów które możesz sama wykonać w domu jest pilling. Pilling złuszcza zrogowaciały naskórek, a poprzez masaż pobudza skórę do odnowy. Po pillingu twoja skóra będzie gładka i lepiej wchłonie balsam. Do domowego pillingu użyj jedną szklankę brązowego lub białego cukru, szklankę surowych płatków owsianych, całość wymieszaj i połącz z oliwą z oliwek.

Dobrze wyglądająca figura to nie tylko ćwiczenia to również dobra dieta i zabiegi kosmetyczne. Jednym z najbardziej efektownych zabiegów które możesz sama wykonać w domu jest pilling. Pilling złuszcza zrogowaciały naskórek, a poprzez masaż pobudza skórę do odnowy. Po pillingu twoja skóra będzie gładka i lepiej wchłonie balsam. Do domowego pillingu użyj jedną szklankę brązowego lub białego cukru, szklankę surowych płatków owsianych, całość wymieszaj i połącz z oliwą z oliwek.

   

Odgrzej Komentuj

Zumba Fitness najlepsza forma ćwiczeń. Tańczysz i chudniesz :-)

Zumba Fitness najlepsza forma ćwiczeń. Tańczysz i chudniesz :-)

   

Do góry